De repente, sinto vontade de chegar a um ex agora? Aqui está o porquê, de acordo com um psicólogo

Mas então, eu acordo do meu devaneio e a realidade volta: eu sou um único vinte e poucos anos morando em um apartamento de 600 pés quadrados sozinho em Los Angeles. E percebo que não há sessões de streaming suficientes da classe por Taryn Toomey para me distrair da perspectiva que provocam ansiedade de ser isolado de amigos, familiares e minha rotina habitual por um tempo indefinido. Como morador de Los Angeles e do Estado da Califórnia, fui instruído a ficar lá dentro, a menos que o movimento essencial. Mas você sabe o que pode me distrair dessa realidade? Brincadeiras familiares e flertes com pessoas que eu tenho um histórico de química. Ricky Martin disse o melhor: ninguém quer ficar sozinho e, às vezes, chegar a um ex pode ser apenas o antídoto para ajudar a garantir que ninguém seja.

"É natural querer alcançar alguém que fez você se sentir cuidado ou protegido. Seria muito bom ter alguém que tem suas costas agora." -psicólogo clínico Aimee Daramus, Psyd

Então, está alcançando um ex durante a pandemia uma boa ideia, boa ideia ou pior ideia? "A maioria de nós está sentindo o isolamento e a ansiedade agora. Somos privados de olhar as pessoas nos olhos, de toque físico e comentários casuais sobre o nosso dia ", diz o psicólogo clínico Aimee Daramus, Psyd. "Há também muita incerteza. É natural querer entrar em contato com alguém que fez você se sentir cuidado ou protegido. Seria muito bom ter alguém que tem suas costas agora."

Mas é isso, você sabe, saudável Para chegar aos seus ex durante esse período? "Depende do porquê! Você pode estar realmente vulnerável agora ", dr. Darmus diz. "Se vocês ainda são amigos, talvez. Se você não está falando, ou falar tende a acabar mal, não. Suas razões provavelmente não são as certas."

Como outro teste decisivo para avaliar se enviar mensagens de texto para o seu ex é uma ideia inteligente? Considere o que você está procurando ganhar com a conversa. "O que você precisa? Toque físico? Segurança? Uma sensação de ser amado? Tentar viver isso caso a vida nunca seja a mesma?"Hum, posso dizer tudo o que acima? (… Estou tendo a sensação de que enviar mensagens de texto para o seu ex durante a pandemia é, de fato, uma boa ideia.) "Respeite suas necessidades emocionais, mas encontre outra maneira de satisfazê -las", dr. Daramus diz. "Você pode obter toque físico de um animal de estimação? O que mais lhe daria algum prazer físico sem correr um risco muito grande? Se for segurança, talvez fale com um amigo e faça um pacto para cuidar um do outro. Ou compre um cobertor pesado. Seja qual for a necessidade emocional, seja criativo em cumpri -lo sem o seu ex."

Dr. Daramus acrescenta que você provavelmente está glamourando seu passado com um ex, e apenas pensando nas boas lembranças quando você considera alcançar. Então, trabalhe para se lembrar das razões pelas quais vocês dois não estão mais juntos. (Tipo, hum, o tempo que você encontrou no colar de outra mulher naquela cama, mas ele disse que você não deveria estar chateado porque vocês não estavam namorando exclusivamente, embora tenha concordado em não dormir com outras pessoas.… Apenas eu?)

"Claro que você precisará de conexão agora, mas a qualidade é importante tanto quanto a quantidade", DR. Daramus diz. Portanto, moral da história: mensagens de texto para o seu ex com quem você não está em contato provavelmente não é a melhor idéia do mundo, mesmo durante uma pandemia, quando se trata de priorizar sua saúde emocional a longo prazo. (Vamos ver se posso seguir meu próprio conselho pela primeira vez.)

Aqui, dr. Daramus compartilha suas dicas para manter a conexão humana (do tipo não-ex) enquanto fica em casa. E há uma razão científica para que sua ansiedade em torno do covid-19 pode ser super alta agora.