Os 3 óleos essenciais que devem estar em todos os pacote de partida aromática

Então você pulou a arma e comprou um difusor antes de realmente ter algo para difundir ("muito bonito para deixar" é uma coisa real, certo?)-agora é sobre esse momento de escolher seus óleos essenciais. Com tantos para escolher (há pelo menos cinco apenas para ajudá -lo a dormir), por onde começar?

Amy Galper, do Instituto de Aromaterapia de Nova York, um aromaterapeuta certificado e especialista em todas as coisas relacionadas ao perfume, está aqui para ajudar--Folha de dicas de óleos essenciais para iniciantes para iniciantes.

Antes de ir às compras, lembre -se desta importante dica de Galper: sempre verifique o rótulo. Às vezes, os óleos essenciais são misturados com óleos de fragrância sintéticos, portanto, verifique se você está comprando óleos essenciais genuínos ", o que significa que você pode verificar de alguma maneira que eles vêm totalmente de uma planta", diz ela.

Continue lendo para ver o especialista em Galper 3 escolhas para um pacote de óleos essenciais.

Lavanda

"Lavanda é um óleo que eu acho que todos deveriam ter. Pode ser usado para qualquer situação e qualquer tipo de doença. Pode acalmar um estômago nervoso. Pode ajudar a acalmar o início do nervosismo ou um ataque de pânico. Pode ajudar a acalmar sua mente para que você possa pensar claramente. Pode aliviar a dor dos músculos doloridos. Pode ajudar uma dor de cabeça. Pode acalmar um corte de papel, uma lasca ou uma mordida de mosquito. Tem muitas propriedades de cura e terapêuticas diferentes. É um daqueles grandes óleos para usar em qualquer aplicação de bem-estar físico, bem como equilíbrio emocional e psicológico."

Alecrim

"É do mesmo alecrim com que cozinhamos. O óleo está despertando e tem uma afinidade com a respiração e nosso espaço respiratório. Também é ótimo se você estiver ficando doente ou se estiver se sentindo enfraquecido de alguma forma. Eu tendem a usá -lo principalmente para apoiar minha respiração, para limpar e concentrar meus pensamentos, e por pensar e concentração."

Citrino

"Eles são realmente maravilhosos por levantar o humor sempre que você está se sentindo estagnado em sua vida. Eles estão iluminando e despertando. Eles têm essas ótimas propriedades para limpar nossa pista respiratória, limpar nosso [sistema] digestivo e limpar nossos pensamentos. [Óleos cítricos] Combine muito bem com alecrim e lavanda para ajudar a equilibrar a emoção, melhorar a circulação e limpar a pele."

Os óleos essenciais podem realmente ser usados ​​por qualquer pessoa para qualquer coisa: Miranda Kerr os usou para passar pelo desgosto, e Justin Bieber não pode fazer turnê sem eles.