Os três pontos mais germinativos na academia são os que você provavelmente toca

Torneiras de pia: As alças da torneira apresentaram 545.312 CFUs médias mais do que o triplo da carga bacteriana nas alças do chuveiro. (E pior ainda: uma alça testada por mais de 7 milhão Cfus.) O colapso aqui incluiu 57 % gram-negativo e 13 % de grama positivo.

Os pesquisadores apontam que, é claro, entramos em contato com bactérias * todas * a hora. (Está em nossos bucha, nossas toalhas e até nossas esponjas.) Cepas suficientes são prejudiciais o suficiente, porém, para que você possa considerar tomar banho em casa, se tiver uma escolha. E pelo amor de sua fofa bolsa de ginástica-apenas não Defina -o nesses bancos.

De acordo com um treinador, seus tênis de rua não têm lugar na academia. Além disso, todos os memes motivacionais de fitness que você * precisa * para alimentar seu treino.