A fórmula de 'salada sexy' em 4 etapas para apimentar as coisas na hora do almoço
Eu posso contar por um lado a quantidade de saladas que realmente amei na minha vida. E adivinha? Eu não fiz nenhum deles eu mesmo. Como tecelagem de cesta subaquática, a criação de vegetação é uma forma de arte. Mas uma vez que você tem algumas idéias inegavelmente sexy de salada (sim, você leu corretamente), você também pode se tornar um artista de rúcula.
A simplicidade é o que faz da fórmula de Food Blogger de Elaine Kalache, então, bem, sexy. Muitos de nós estão muito pensando nas coisas na hora do almoço (ou sempre que você quiser comer sua alface), ela diz. A verdade é que as saladas são básicas: elas realmente realmente exigem que quatro componentes sejam saciantes, nutritivos e-Some May Say Fork Lickin 'Good.
Se você estiver sem idéias de salada, siga esta fórmula fácil de salada:
- Escolha sua base de folhas verdes. Couve! Espinafre! Rúcula! Iceberg!
- Escolha dois ou três vegetais compatíveis. Experimente batata -doce e couve de Bruxelas, tomate e pepino, pimentão e cebola vermelha, ou abacate e literalmente qualquer coisa.
- Adicione uma proteína. Isso pode ser frango ou atum grelhado. Se você é um comedor baseado em plantas, tente tofu ou grão de bico.
- Adicione um curativo. Talvez um rancho saudável ou uma variedade comprada de loja inventiva.
Aí está. Você dominou oficialmente uma salada que é ao mesmo tempo fácil e enchendo. Aqui estão muito mais refeições vegetarianas no futuro.
Você já ouviu falar da lendária "salada gorda" ou salada do verão de Grubhub?
