Os 5 itens essenciais de autocuidado que este guru de massagem conta com

Não importa o quão louco o calendário de Gara Post pode ficar, há uma coisa que não é negociável: sua rotina de autocuidado à prova de balas.

"Se você não pode se cuidar, não pode cuidar dos outros-parece clichê, mas é verdade", diz Post, co-fundador do agora, a cadeia de estúdio de Los Angeles que está democratizando a massagem , com sessões em espaços super-chiques a partir de US $ 35. “A administração de uma empresa exige muita energia e resistência, e você deve estar mental e fisicamente preparado para lidar com onde quer que o dia o leve.”

Para o post, isso geralmente significa fechar entre os dois locais do agora em Los Angeles, um em West Hollywood e o mais novo de Santa Monica. E embora ela gaste bastante tempo nas mesas de massagem de seus estúdios-ele, alguém precisa lidar com o controle de qualidade-a maior parte de seu próprio autocuidado ocorre em casa.

Juntamente com o malhamento e a meditação por pelo menos 20 minutos por dia, o Post é um grande fã de tratamentos de bricolage, como escovação a seco e chuveiros de vapor. Ela não olha para sua rotina de beleza nutritiva como um luxo; Em vez disso, ela considera uma ferramenta para nivelar sua carreira e relacionamentos. "Foi demonstrado que o autocuidado melhora seu desempenho, e todos os estudos indicam os benefícios de longo prazo", diz ela. “Não é uma indulgência; É um modo de vida.”Não é de admirar que ela tenha encontrado seu nicho no negócio de relaxamento.

Continue rolando para descobrir os cinco produtos de beleza naturais que o co-fundador Gara Post mantém em seu arsenal de autocuidado.

1. Toner antioxidante do Atlas nativo, US $ 52

Lavo meu rosto pela manhã e depois faço um spritz desta névoa nativa do Atlas, geralmente reaplicando ao longo do dia. É ótimo em um clima seco ou para viajar.

2. Naturopathica Sweet Birch Maglesium Bath Flakes, US $ 36

My Wellness "Go-to" Hoje em dia é uma combinação das minhas coisas favoritas: alívio muscular e um banho relaxante para Destress. (Mesmo durante a descomposição, estou multitarefa!) Esses flocos de banho de magnésio são incríveis para músculos e articulações suaves.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizando máscara ocular, US $ 30 (caixa de seis)

Uma ou duas vezes por semana, eu incorporo uma máscara ocular. Meus favoritos são de Bel Mondo-We também os usamos como um complemento durante as massagens no agora.

4. Jiva apoha Thunderbird Body Oil, US $ 70 a US $ 150

Eu amo óleos jiva apoha, mas especialmente Thunderbird-um óleo corporal essencial puro que me faz sentir transportado imediatamente para fora da cidade com notas de zimbro e sálvia branca.

5. Henné Organics Rose Diamonds Esfoliador labial, US $ 24

Este é o esfoliante labial mais hidratante que encontrei. É puro luxo e também totalmente natural.

Quero levar seu autocuidado para o próximo nível? Experimente esses três rituais fáceis (mas poderosos), esse reiniciado de sete dias de amor e esses projetos de artes e artesão de cura.