Os 6 itens mais saudáveis ​​do currículo de bem -estar de Jessica Biel

3. Ela faz crioterapia no reg

Se você não percebeu, os Timberlakes nunca parecem envelhecer, e pode ser por causa do amor pela crioterapia. O tratamento envolve gastar alguns minutos em um tanque gelado, que se diz reduzir a inflamação e a dor muscular, além de dar um impulso à sua pele. Segundo um especialista, fornece um brilho saudável, aparência melhorada e um impulso no colágeno com o tempo. Não é de admirar que ela receba o tratamento com tanta frequência como todos os dias.

4. Ela adora cozinhar refeições nutritivas

Mesmo em seus dias úteis (e há muitos deles) Biel tem uma refeição rápida que sempre atinge o local: puros veganos caseiros. "Eu sou um grande fã de purês vegano fácil de fazer e fácil, o que eu acho que pode ser uma opção de ceia leve e agradável. Você cozinha os vegetais, assando -os no forno, adicionando sal, pimenta e suas especiarias favoritas ", diz ela. "Então, você o coloca no liquidificador e o boom você se tornou uma sopa realmente leve, muito saudável e linda que qualquer um pode desfrutar com muita facilidade."

5. Ela lida com os músculos doloridos trabalhando mais

Mesmo como um fã de fitness total que pode fazer pistolas ponderadas e de uma perna, como se fosse grande coisa, ela ainda está dolorida de vez em quando. Em vez de deitar e deixar a queimadura passar, ela jura lutando pela dor e indo por segundos. "Trabalhe de novo. Volte nele. Se você estiver dolorido, elabore seus quadris ou sua bunda ou seja, "ela diz ela.

6. Ela celebra boas notícias com flips aéreos

A maioria das pessoas celebra boas notícias, levando -se para comer ou derramar um belo copo de vinho tinto. Biel, por outro lado, desencadeia sua emoção com flips aéreos. Você esperaria algo menos?

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