As 7 melhores receitas de smoothie de baixo açúcar para se misturar

2. Smoothie de proteína perfeita

Usar esta fórmula facilita a consistência de um smoothie nutricional, mantendo as coisas interessantes. "Ele tem todas as peças que permitirão que você faça smoothies incríveis pelo tempo que você quiser, sem fazer o mesmo smoothie repetidamente", diz Rachelle Robinett, herbalista e treinador de saúde. Isso significa.

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3. Smoothie de coco de mirtilo

Este smoothie-que por acaso é o objetivo de Meghan Markle!-é rico em eletrólitos e antioxidantes graças aos mirtilos e coco.

Pegue a receita: Smoothie de coco de mirtilo

4. Smoothie Berry amigável

O smoothie de Berry de Candice Kumai é ótimo para o seu intestino. "Está cheio de antioxidantes e fibras das bagas, que são ótimas para a saúde intestinal, reduzindo a inflamação e apoiando o sistema imunológico. Os probióticos (ou iogurte) adicionam outra dose de apoio à saúde ", diz ela. "Além disso, como usa bagas congeladas, é a maneira perfeita (e acessível) de comer a fruta, mesmo quando está fora de estação."

Obtenha a receita: Smoothie de Berry Filme para Interior

5. Receita saudável de smoothie de baixo açúcar

Em vez de usar bananas, Mona Vand, um farmacêutico e especialista em bem-estar, criou uma opção de smoothie com menor açúcar usando um punhado de ingredientes simples: açaí sem açúcar, leite não lácteo, cacau cru, sementes de chia, estévia ou néctar de coco, e canela. "Está pronto para o meio -dia", diz ela. "Faça entre almoço e jantar."

Obtenha a receita: receita saudável de smoothie de baixo açúcar

6. Berry Smoothie de couve -flor

A estrela deste smoothie de baixa baga é couve-flor. "Se você não é fã de banana, é um ótimo substituto ainda obter essa consistência cremosa", diz Katrina Scott, co-criador de Tone It Up Up. "Você nem prove a couve -flor."

Obtenha a receita: Smoothie de couve -flor de baga

7. Smoothie verde

Este smoothie verde contém espinafre, pepino, hortelã, abacate, leite de amêndoa, sementes de chia e proteína em pó. E é algo que o nutricionista holístico Kelly Leveque jura por.

Pegue a receita: Smoothie verde

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