O 8-ingrediente Spa Smoothie que um nutricionista de celebridades jura

Eu nunca desejo vegetais às segundas -feiras. No primeiro dia de volta ao relógio após um fim de semana relaxante, meu estômago rosna para doces em vez de verduras. Mas a nutricionista holística de Jessica Alba, Kelly Leveque, tem uma receita sólida de smoothie verde para se alimentar durante a semana, para que ela possa desfrutar de uma recompensa com chocolate assim que hits de sexta -feira.

Se você sabe alguma coisa sobre o Leveque, é que ela ama seus quatro smoothies fabulosos. Enquanto ela os recomenda para todos os seus clientes-alba, incluídos!-Ela pratica o que prega. Embora haja muitas opções de smoothie mais decadentes em seu repertório, ela as salva para depois Ela carrega vitaminas e nutrientes. "Normalmente fico verde às segundas -feiras e entro naquele copo de manteiga de amendoim de chocolate até sexta -feira", ela escreve no Instagram.

E que melhor maneira de aumentar sua ingestão de vegetais e lutar contra a semana de trabalho da semana-do que um "smoothie de spa"? Para iniciar suas segundas-feiras, o dique de leve bebe uma mistura carregada com proteínas à base de plantas, gorduras saudáveis ​​e cítricos energizantes. Basicamente, é exatamente o tipo de mimos que seu corpo precisa para chegar à sexta -feira. Quando não há tempo para pepinos em seus olhos, você os mistura no café da manhã com esta receita de smoothie verde.

Smoothie de Spa de Kelly Leveque

1 Servindo proteína em pó de baunilha (20 a 30g)
2 colheres de sopa de sementes de chia
aperto de suco de limão
punhado de espinafre
1 pepino pequeno persa (opcional)
1/4 de xícara de folhas de hortelã (opcional)
1/4 de abacate
2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar

Para mais alguns smoothies para adicionar à sua formação semanal, tente esta opção de oito ingredientes que um médico funcional faz todas as manhãs. E enquanto você está nisso, talvez adicione os quatro ingredientes favoritos de Vanessa Hudgens também.