O melhor momento para tomar colágeno é… ?

E essa ideia de que seu suplemento de colágeno será degradado pelo ácido digestivo no estômago? É um mito. "Seu ácido estomacal realmente diminui com os alimentos. Então, se você precisasse proteger o suplemento do ácido, então você aceitaria com Comida ", diz Hadley King, MD, dermatologista da Skinney Med Spa em Nova York. "Os suplementos de colágeno são de fato geralmente quebrados pelo seu estômago com ácido-com aminoácidos com alimentos que são usados ​​para construir colágeno."

Dr. King também não acha que há evidências suficientes para apoiar a crença de que você deve tomar os suplementos à noite para sincronizar com o tempo de reparo natural do seu corpo. Então, sua pele agradecerá se você prefere mexer seu colágeno no seu café à prova de balas (à la Ocupado Philipps) ou um smoothie relaxante, noturno.

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Publicado originalmente em 18 de setembro de 2017; Atualizado em 28 de julho de 2018.