A aveia fácil e de alta proteína durante a noite que este fundador de fitness come praticamente todas as manhãs

A receita de aveia noturna de Freeman é uma das 100 receitas incríveis no Bem+bom livro de receitas. Confira a receita abaixo e junte -se a Well+Good's Cook conos.

Aveia de cereja-cereja de manteiga de amêndoa

Serve 1

Ingredientes
1/2 xícara de leite de amêndoa de baunilha sem açúcar
3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa cremosa
1 colher de sopa de mel
2 1/4 colher de chá de sementes de chia
1/2 xícara de aveia laminada

Camagens:
Cerejas congeladas, descongeladas
Frutas congeladas, descongeladas
Pólen de abelha (opcional)
Outras coberturas de sua escolha

1. Em uma jarra de pedreiro ou tigela pequena, junte o leite de amêndoa, manteiga de amêndoa, mel, sementes de chia e aveia até se combinar completamente. Cubra a mistura com uma toalha de cozinha limpa e leve à geladeira por pelo menos seis horas ou até a noite.

2. Descubra a mistura e cubra com as cerejas, bagas, pólen de abelha (se estiver usando) e quaisquer outras coberturas que você desejar. Aproveitar.