O plano alimentar Vanessa Hudgens depende de alimentar exercícios abrangentes de AB

Apenas uma olhada na Coachella Queen Vanessa Hudgens e é bem claro que ela trabalha duro para manter seu corpo tonificado. Mas atingir o ciclo da alma no reg e fazer caminhadas em Hollywood requer uma boa quantidade de nutrição, o que ela está comendo?

Recentemente o Impotente Star revelou que ela gruda na dieta cetogênica, o saudável plano alimentar de baixo carboidrato, alimentado por gordura, que Kim Kardashian, Adriana Lima e Megan Fox gostam.

"Acho que fomos lavados cerebrais ao pensar que a gordura é ruim, mas realmente, é o que vai fazer você se sentir mais cheio. E seu corpo pode queimá -lo e usá -lo como combustível."

"Sem carboidratos. Sem laticínios. Sem açúcar refinado. [Está] comendo real alimentos. É honestamente alto gordura, alta proteína. Eu acho que tivemos uma lavagem cerebral ao pensar que a gordura é ruim, mas realmente, é o que vai fazer você se sentir mais cheio. E seu corpo pode queimá -lo e usá -lo como combustível ", disse ela ao filmar o Rachael Ray Show recentemente. (O episódio vai ao ar em 10 de maio.)

A dieta cetogênica não apenas lhe dá energia suficiente para poder através de seus exercícios, ela diz que isso impede que seu metabolismo salte por todo o lugar. E amantes de abacate, FYI: 80 % de suas calorias neste plano alimentar são de gordura. Portanto, há muitos pontos no menu todos os dias para sua fruta verde favorita.

O ex de Hudgens, Zac Efron, adere a um plano alimentar semelhante-e aqui está seu segredo para cortar os desejos de açúcar. E se você quiser experimentar a dieta cetogênica, aqui estão algumas receitas para começar.