O 'Figura 8 treino' vai demitir seu abdômen sem você perceber

"Não há dúvida de que a dança e o trabalho principal são algumas das maneiras mais eficazes de aumentar a frequência cardíaca e queimar calorias", diz Kit Rich, treinador de celebridades e fundador da Kichgo. "Sem mencionar a dança é divertida. Combinar a dança e o trabalho central direcionado em pé é uma ótima maneira de atingir o ABS."Estou vendido. Se você precisar de mim hoje à noite, estarei na minha sala de estar batendo alguns exercícios da Figura 8 enquanto explosão a música pop (e enquanto meu namorado e animais de estimação olham para mim, confusos). Crunces, quem?

Veja como os vídeos da dança do ventre são uma forma de amor próprio, de acordo com um de nossos editores. E é assim que envolver seu núcleo adequadamente, de acordo com os treinadores.