O treino de corpo inteiro que Busy Philipps diz a faz chorar (de um jeito bom)

Bem-vindo à minha rotina matinal, onde Philipps ocupados e outros gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo a fazer o seu a.m.'s Mais incrível.

Philipps ocupados
Atriz, mãe e parceira de pull-ups para o Mês da Consciência de Treinamento Potty

Eu acordo entre 6 e 7 da manhã e faço café à prova de balas, com o qual estou obcecado por. Faço isso há meses, meses e meses e adoro muito. Eu uso o café à prova de balas, manteiga alimentada com capim, colágeno, proteína em pó e óleo MCT, além de um pouco de baunilha se estou me sentindo atrevido.

Então, às 8 ou 9 A.m. Eu vou malhar no Lekfit. Lekfit é honestamente o melhor treino que já fiz na minha vida. Eu suo mais; Eu recebo todo o meu cardio e treinamento de força. Lauren Kleban, que o criou, é uma espécie de meu guru do treino. Ela me ajuda a ficar motivado todos os dias para ir à sua aula. Eu também amo a comunidade. Não é apenas um anônimo ir à academia para usar a esteira-Eu me tornei amigos, como amigos de verdade, com as garotas com quem trabalho. Nós nos apoiamos, todos choramos.

Eu moro em Los Angeles, então sinto que todo o lugar é voltado para a saúde e o bem -estar. Mas acho que é importante que as pessoas encontrem por si mesmas e para mim, suar todos os dias é importante. Isso me faz sentir como um ser humano. Eu sou capaz de ser um pai melhor e um amigo melhor, e isso me acalma. Eu preciso daquele lançamento de endorfina.

Phillipps ocupado não está brincando sobre o quão suado ela fica durante um Lekfit Sesh. E para mais Creek de Dawson Amor, pegue a receita para oAçafrão DIY máscara de açafrão Katie Holmes jura por.