A bebida que altera a mente e desperdício pela qual os insiders de bem-estar estão obcecados agora

O cenário social sóbrio pode estar prosperando, mas isso não significa que o mundo do bem -estar esteja evitando todo Bebida que altera a mente. E não há uma opção mais estridente para obter, bem, um zumbido do que kava.

A bebida à base de raízes não é um fato novo, é literalmente antigo (os ilhéus no Pacífico Sul vêm crescendo e tomando-o há séculos)-mas de repente o sedativo está aparecendo nos menus de hotspots de Manhattan, na casa em casa despensas de influenciadores saudáveis ​​e como peça central de acontecimentos de alta vibração.

E, enquanto 100 % legal de Kava, alguns praticantes de boa vida juram que isso os ajuda a ficar seriamente elevados. Além disso, a ciência os apóia; De acordo com Danielle Dubois, co-fundadora de Sakara e fã da raiz, "Kava demonstrou reduzir o estresse e a ansiedade. Também regula positivamente os receptores do GABA, um neurotransmissor essencial para a função cerebral saudável e o humor equilibrado."

Você pode dizer que beber kava em, digamos, um festival de ioga é a resposta da multidão moderna de bem -estar para pendurar no jardim da cerveja em Coachella. Mas por que está tendo um momento agora mesmo?

Role para baixo por 3 razões pelas quais Kava está tendendo.

Ajuda você a relaxar sem a ressaca

A bebida é tradicionalmente um remédio para acalmar os nervos de primeira data ou aliviar esse sentimento tenso após um longo dia de trabalho. E enquanto o happy hour não vai a lugar nenhum, os bares de kava sem álcool estão aparecendo em todo o país-pense em Kavasutra, em East Village, na cidade de Nova York, e no Kava Lounge SF, em São Francisco-como mais pessoas procuram por uma maneira alternativa de relaxar.

Por que? Os efeitos são semelhantes aos de um coquetel, sem a dor de cabeça do dia seguinte.

Dito isto, nem todos os kavas são criados iguais. Judd Rench, o proprietário da Bula Kava House em Portland, diz que há um tonelada de diferentes tipos-mais de 100, de fato, e cada um tem seu próprio efeito e sabor único. "Eles têm níveis variados de ingredientes ativos, o que significa que eles terão efeitos variados da potência", diz ele. (Como todas as diferentes cepas de cannabis.)

"Você não deveria misturar qualquer Medicina sedativa-natural ou farmacêutico com álcool."

É por isso que a maioria dos menus descreve os tipos de kava oferecidos, chamando o nível de força. Um aviso para o seu paladar: quanto mais forte a variedade, mais terrosos e amargos terão gosto. Se você quiser adoçar as coisas, misture seu kava com coco ou leite de amêndoa e adicione frutas frescas como banana ou abacaxi. Ou tente quente com leite, como um café.

Outra coisa importante a lembrar é que kava e álcool não Misture, então barra de bar antes de terminar a noite com uma Nightcap com infusão de kava não é recomendado. “Você não deveria misturar qualquer Sedating Medicine-natural ou farmacêutico-com álcool ”, diz Dr. Steven Ehrlich, que pratica medicina naturopática e estudou os efeitos da raiz.

Pode intensificar sua prática de ioga ou experiência da festa

Como álcool ou cannabis, o kava também pode ajudá -lo a abrir mais em festas. É uma grande razão pela qual Caaity Flanagan, um treinador de vida e praticante de ervas, usa Kava para fazer mocktails para acontecimentos em locais como a cozinha do Alquimista de Nova York.

"Kava enriquece a experiência dos eventos de bem -estar através de sua capacidade única de trazer as pessoas profundamente para seus corpos e no momento presente", diz ela. Isso também é verdade no Mat--que é por isso que você pode receber uma mistura de kava em seu próximo retiro. “Como aquele primeiro copo de vinho tinto, relaxa os músculos nos lugares onde mantemos tensão no corpo."Então, sim, o cachorro descendente sente especialmente Bom depois de derrubar uma notícia de bebidas Kava se Ganja Yoga não for legal onde você mora.

Pode ajudá -lo a dormir

Perseguir um Ambien com um copo de vinho todas as noites não é exatamente um bom hábito de entrar, mas beber um pouco de kava é uma maneira totalmente natural de melhorar o ZZZ's.

Quando os fundadores de Sakara, Whitney Tingle e Danielle Duboise, ouviram falar dos benefícios de promoção do sono de Kava, eles ficaram tão empolgados que criaram um chá noturno inteiro, emparelhando-o com Catnip (sim, realmente)-também conhecido por invocar o olho fechado. "Isso ajuda o corpo e a mente a relaxar para que você possa cair no sono profundo e restaurador", diz Tingle. (Kava também é o ingrediente ativo em um suplemento de hora de dormir da Urban Moonshine.)

Embora dr. Ehrlich diz que não conhece nenhum dado sugerindo que Kava promova uma dependência química, outros Aids do sono-ele ainda exorta as pessoas com um histórico de dependência para ser fácil. "Definitivamente desencadeará certos centros de calma e prazer no cérebro", ele explica ele. Mas todas as coisas consideradas, os efeitos colaterais associados ao kava parecem estar quase zero, o alívio do estresse que se seguiu, boas vibrações e melhor descanse um sonho ainda mais doce.

Para outros goles saudáveis, experimente este smoothie de cofato de café ou aprenda a fazer uma deliciosa xícara de leite dourado.