A única coisa que falta na maioria dos regimes de bem -estar, de acordo com este guru da beleza

Em uma manhã perfeita, você acorda, medita, diário e se encaixa em um treino rápido antes que o resto do mundo atinja o botão de soneca. Mas vamos ser reais: quantas manhãs na verdade acontecer assim? Em vez de ser duro consigo mesmo por dormir ou perder um treino, o guru da beleza Josh Rosebrook (cuja linha de cuidados com a pele e cabelo de mesmo nome inclui esse hidratante favorito do culto) diz que há uma coisa que provavelmente está faltando na sua rotina de bem-estar que Você deve adicionar o mais rápido possível: perdão.

"O bem-estar é muito sobre a mente, o corpo, nossas ações, auto-avaliação-são tantas coisas."-Josh Rosebrook

"O bem-estar é muito sobre a mente, o corpo, nossas ações, auto-avaliação-são tantas coisas. É uma prática e um equilíbrio e é uma arte. E temos que ser artistas com ele, realmente cultivá-lo e nutri-lo, viver e perdoá-lo por não fazê-lo ", disse o fundador da marca e especialista em meditação em um painel recente na cúpula da cidade de Nova York na cidade de Nova York. É o que Rosebrook diz que é a chave para crescer enquanto em sua jornada de bem -estar.

Não importa o quão boas sejam suas intenções, às vezes não há horas suficientes durante o dia para meditar, fazer um treino completo, cozinhar e dormir. Então, da próxima vez que você se sentir desanimado por não fazer todas as coisas, (ou pior), encontre -se caindo na temida armadilha de comparação, concentre -se em dar uma pausa. "Eu acho que é aí que a pepita real de muito do nosso crescimento está em bem -estar. Perdoando a nós mesmos." Quem sabe? Pode ser apenas o que sua rotina de autocuidado está faltando.

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