A única coisa que os treinadores desejam que pudessem lhe dizer

3. Você precisa de um sutiã esportivo melhor.

"Para as mulheres, uma das falsas pastas mais infelizes e comuns é usar um sutiã esportivo da moda e divertido que não fornece nenhum suporte. Como instrutor de aulas de trampolim, posso dizer honestamente que há momentos em que fiquei nervoso que alguns clientes estavam prestes a conseguir um show gratuito junto com a aula deles! Hoje em dia, tantas marcas têm ótimas opções para sutiãs esportivos mais solidários que ainda são divertidos e modernos, por isso incentivo as mulheres a garantir que estão recebendo o apoio de que precisam para garantir um treino sem distração para si mesmos e seus colegas de classe."-Anônimo, Bari Studio

"Usando sutiãs esportivos que são muito apertados para atividades de baixo impacto. É totalmente constitante e impede a respiração adequada. Torna quase impossível abrir e liberar o diafragma, esterno, intercostais, etc. Você realmente não precisa de todo esse apoio, a menos que esteja pulando para cima e para baixo e fazendo cardio."-Sonja Brigham, Erika Bloom Pilates

4. Matérias de roupas íntimas.

"Existe uma coisa como 'roupas íntimas de treino' e você deve usá -las. Tangas sem costura vão explodir sua mente. Além disso, aquelas tags longas do Lulu foram projetadas para serem rasgadas-se não o fizer, eu provavelmente o farei enquanto você estiver distraído em uma prancha!"-Anônimo, SLT

"Não usando as roupas íntimas adequadas-ou sem roupas íntimas, para um treino [não é legal]."-Shay Kostabi, instrutor freelancer

É isso que seus instrutores estão realmente pensando quando estão dando uma aula. Enquanto você está aprendendo com os profissionais: esses são os tênis de tênis realmente usam.