O único treino que pode realmente ajudar com a depressão

"Só podemos recomendar o yoga como uma abordagem complementar, provavelmente mais eficaz em conjunto com abordagens padrão fornecidas por um terapeuta licenciado", explica Lindsey Hopkins, PhD, um dos falantes da convenção. Embora não seja uma cura mágica para preocupações com a saúde mental, "parece haver muito potencial", diz ela.

Então, da próxima vez que você estiver se sentindo particularmente baixo, talvez não NamasteNa cama, mas na verdade no seu tapete.

O bem -estar está mudando a maneira como pensamos sobre a depressão. Caso em questão: as listas de compras estão se tornando parte de alguns tratamentos, enquanto outros estão se voltando para a escalada para ajudar sua recuperação.