Os ataques de pânico e a ansiedade que surpreenderam Kendall Jenner-e como ela lida com eles

Você pode olhar para Khloe para obter conselhos de separação, Kourtney para uma receita de smoothie assassina (e super preenchida) e Kylie para as últimas tendências da moda de fitness, mas quando se trata de lidar com a ansiedade, Kendall Jenner é a irmã com experiência em primeira mão.

Em um post recente em seu aplicativo, descrevendo os picos e os poços de seu 2016, a supermodelo abre essa ansiedade foi um grande obstáculo durante o ano passado. Entre as capas intermináveis ​​de aterrissagem das principais revistas, caminhando pelas pistas mais cobiçadas e liderando a acusação de modelos famosos do Instagram, você pode pensar que Jenner tem tudo sob controle.

"Eu senti meu coração batendo um milhão de quilômetros por hora e até fiquei um pouco entorpecido."

Mas uma vida de viagens constantes e empregos de alto nível-não para mencionar a segurança que sua família lidou com a esquerda, o garoto de 21 anos sentindo uma quantidade séria de pressão. "Certa vez, tive um ataque muito ruim [de ansiedade] em um avião e só tive que sair", explica ela em um post separado sobre suas técnicas de enfrentamento. "Eu senti meu coração batendo um milhão de quilômetros por hora e até fiquei um pouco entorpecido."

Ela continua dizendo que acha que finalmente está aprendendo a lidar com os ataques, lembrando -se de que eles são "todos mentais" e não precisam dominar toda a sua vida: "Eu tento evitar ataques de ansiedade trazendo minha mente em outro lugar , ”Ela diz, acrescentando que usa técnicas de respiração para afastar um ataque iminente.

Parece que a supermodelo super famosa está se preparando para um jato ainda cheio de zen-while-2017.

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