Os alimentos à base de vegeta

Com um trabalho e um treino, agende isso fisicamente exigente, abastecer seu corpo corretamente é fundamental. Dechelle está seguindo uma dieta vegana no último ano e meio, comprometendo-se com isso depois que ela achou que comer plantas ajudou a reprimir alguns problemas digestivos que ela estava enfrentando. Para ela pessoalmente, este é o plano alimentar que ela diz a faz se sentir mais energizada e melhor geral.

Continue lendo para ver qual dublê A atriz Caitlin Dechelle come em um dia médio.

Café da manhã

"Eu poderia comer aveia todos os dias", diz Dechelle, acrescentando que ela também começa seu dia com uma xícara de café. Para adicionar mais proteína à sua tigela, ela gosta de polvilhar em uma colher de proteína OpenFit Powder, que é 100 % vegana. (Dechelle também é embaixadora da marca, que ela diz que gosta porque eles oferecem planos de fitness e dicas de nutrição.) "Entre a fibra da aveia, a proteína do pó e algumas frutas que coloco por cima, este café da manhã me mantém cheio até a tarde", diz ela.

Almoço

Para o almoço, Dechelle adora fazer um sanduíche de queijo grelhado com tomate. "Para mim, isso é o paraíso. Isso me lembra de ser criança e meu pai fazendo este almoço para mim ", diz ela. "Muitas pessoas não percebem que existem tantas ótimas marcas de queijo vegano por aí."(Um grampo na geladeira é Daiya.) Dechelle diz que também usa manteiga vegana ao fazer seu queijo grelhado, para dar ao pão o sabor perfeitamente torrado e amanteigado sem usar produtos de origem animal.

Assista ao vídeo abaixo para ver um ranking de nutricionista registrado cinco das marcas de queijo vegano no mercado, em termos de nutrição:

Jantar

Quando se trata de produtos substitutos de carne, Dechelle diz que é uma grande fã de Beyond Meat. "Eu compro a carne moída, salsichas, rissóis ..." ela diz. Um jantar típico para ela é além de almôndegas de carne (que ela die) com arroz amarelo e verduras. "Eu gosto desta refeição porque tem um bom equilíbrio de proteínas, fibras e verduras. Essa é a fórmula que tento seguir para minhas refeições, da melhor maneira possível."

Sobremesa

Dechelle diz que tem um grande guloso, então a maioria das noites, ela terá sobremesa antes de ir para a cama. "Sou um grande fã do sorvete sem laticínios de Ben & Jerry", diz ela. "E também Oreos! Eles são veganos!"