As três principais coisas que Simone Biles faz todos os dias para priorizar sua saúde e bem -estar

2. Ela jura por rolos de espuma para se recuperar de exercícios

Biles lidou com seu quinhão de músculos doloridos e apertados e recomenda a magia da espuma rolando para a recuperação. "Eu gosto de espuma rolar. Isso realmente ajuda ", diz ela. Se você deseja obter todos os 200 níveis, ela diz que gosta de adicionar um dispositivo vibratório como um Theragun para obter benefícios extras de recuperação.

3. Cuide do seu sorriso também

A ginasta sempre teve um sorriso assassino, e ela diz que sua parceria com Candid se resume à importância da saúde bucal. "Acho importante manter sua limpeza na sua boca também", diz Biles. "Isso é uma coisa que atrai a maioria das pessoas, esteja você falando, sorrindo, rindo fazendo seus exercícios diários, e acho que é realmente importante para que você possa sempre ter uma boca limpa saudável e um sorriso agradável."

Estes são os esportes para assistir se você quiser apoiar as atletas profissionais (dica: elas estão comprometidas com o salário igual). E eis como a palavra "força" assumiu um significado totalmente novo para o medalhista olímpico de ouro Aly Raisman.