O guia final para desintoxicar todas as partes da sua vida

Até agora você provavelmente sabe que a inflamação é zero do marco para uma série de males de saúde. Este plano de refeições de 10 dias redefinirá seu corpo, aumentando a felicidade e o sono enquanto diminui os níveis de estresse. Sim, é tão poderoso.

5. A desintoxicação de fim de semana pós-festa

Ressaca? Há uma desintoxicação para isso, e incentiva a comer panquecas e Zoodles. Bônus: as receitas são tão fáceis que você pode dominá -las mesmo enquanto sua cabeça está latejando.

Beleza

6. A desintoxicação do cabelo

Secagem de sopro, ferro liso e enrolando o cabelo no reges afeta. E não, isso não precisa se esconder sob um boné de beisebol por semanas.

7. As unhas desintoxicantes

Há uma razão apoiada pela saúde pela qual você pode querer pular uma manicure de vez em quando. O esmalte pode bloquear os nutrientes de ficarem embaixo das unhas literalmente. Veja como ficar natural enquanto ainda se sente, er, polido.

8. A desintoxicação da pele

Não escovar o rosto no reg (sim, você leu certo) pode colocá -lo em séria necessidade de desintoxicação da pele. Felizmente, derramar as toxinas microscópicas leva menos de três minutos-e você definitivamente sentirá a diferença.

Digital

9. A desintoxicação de notícias

Às vezes, um aplicativo de bloqueio de Trump não é suficiente-e há uma maneira de fazer uma desintoxicação de notícias enquanto ainda fica informado. Fazer isso reduzirá significativamente sua ansiedade e abrirá espaço para um pensamento mais positivo. E isso é ótimo notícias!

10. A desintoxicação por telefone de um dia

Abaixando seu telefone (e outros vários modos de tecnologia) foi comprovado para torná -lo mais feliz. Mesmo apenas um dia sem notificações e rolagem do Instagram pode fazer uma enorme diferença.

Lar

11. A desintoxicação de limpeza

Recipientes de plástico estão armazenando mais do que apenas os almoços preparados para refeições; Parabenos no material podem realmente lixiviar sua comida. Ir para a velha escola e mudar para recipientes de vidro pode manter sua comida e corpo segura.

Corpo

12. A desintoxicação do suor

Em caso de dúvida, sue -o. É uma das maneiras mais eficazes de se livrar das toxinas no corpo. Além disso, você pode explodir Drake enquanto faz isso.

13. A desintoxicação por calor infravermelho

Suar em uma sauna tem os mesmos efeitos de desintoxicação que atingir a academia desagradável armazenada em seu corpo. É isso mesmo, você consegue colher os mesmos benefícios pós-treino, apenas saindo.

Publicado originalmente em 29 de abril de 2017, atualizado em 24 de julho de 2018

Como você está em tão rolos desintoxicando sua vida, mantenha o momento e limpe sua roupa ativa. Sério, esses cinco itens precisam ir. E há uma maneira mais fácil de armazenar suas leggings também.