Estes são os suplementos que um instrutor de rotação leva para manter sua energia acumulada

Você já se perguntou como os instrutores de spin sempre conseguem pedalar para a batida, demonstrar forma perfeita e divulgar discursos motivacionais, enquanto mal estouto de suar? Ah, e eles estão se preparando para fazer tudo de novo na próxima aula.

Quer estejam dando aulas de spin ou exercícios virtuais do HIIT, os instrutores de fitness são conhecidos por resistência ininterrupta, mas acredite ou não, sua energia aparentemente sem fim tem um limite. Sabendo que ela está constantemente dando a seu emprego, instrutora de ciclismo Sydney Miller sentou-se com Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fundadora da Real Nutrincy, para obter conselhos sobre como se manter energizado (e saudável) enquanto lidera aulas consecutivas.

"Sou super ativo por causa do meu trabalho, que amo, mas acho que meu nível de energia cai no final do dia", diz Miller. "Como eu confio tanto no meu corpo e na saúde física, também quero ter certeza de que estou apoiando minha imunidade para que eu possa trabalhar de forma consistente."

"Como eu confio tanto no meu corpo e na saúde física, também quero ter certeza de que estou apoiando minha imunidade para que eu possa trabalhar de forma consistente."

Como Miller não pode ser o seu eu mais enérgico se ela for menos de 100 %, Shapiro recomenda que ela estoque apoiadores de imunidade como os pastilhas de Sambucus da Nature®, que são feitos com extrato de sabugueiro preto e vitamina C, e são fáceis de esconder em um bolsa de ginástica.* "Você pode levá -los após as aulas para acalmar sua garganta de falar tanto e apoiar seu sistema imunológico", diz Shapiro.*

O estilo de vida super ativo de Miller pode ser fisicamente duro em seu corpo, então Shapiro também sugeriu maneiras de reduzir a dor muscular, juntamente com lanches que aumentam a energia para sustentá-la durante todo o dia, mas você terá que assistir ao vídeo para obter a colher aqueles. (Spoiler: os lanches envolvem manteiga de nozes.)

Para saber mais sobre os melhores suplementos de energia e imunidade e obter mais conselhos de Shapiro, assista ao vídeo acima.*

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*Essas declarações não foram avaliadas pela Food & Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.