Esses produtos que impulsionam a felicidade visam redefinir o significado de 'comida caseira'

Procurando outra comida feliz? Você vai adorar essas bolas de energia para elevar o humor:

Stacey Gillespie, diretora de estratégia de produtos da Gaia Herbs, diz que a marca criou seu suplemento de elevação de humor (US $ 24) com o objetivo de usar ervas para apoiar o sistema nervoso, ajudar o corpo a lidar com o estresse diário e contribuir para uma perspectiva mais positiva. Na mistura estão ST. O mosto de John, aveia leitosa, paixão, vervain azul, gotu kola, ginkgo e alecrim. Gillespie diz que faz muitas pesquisas para garantir que a formulação tenha a quantidade certa de ingredientes verdadeiramente benéficos. Poção solar, Moodbeli e Anima Mundi são três outras marcas que criam várias misturas adaptogênicas com o humor que aumentam em mente, entre outros benefícios, dependendo da mistura que você escolher.

Depois, há uma nova linha tônica funcional Sunwink. Cada mistura é criada com doses medicinais de ervas para que os efeitos sejam realmente sentidos após consumir. Sua mistura de elevação de limão (US $ 60 por 12 garrafas) é feita com bálsamo de limão, rosa, hibisco e damiana. "Os herbalistas geralmente sugerem permitir que uma a duas semanas comece a perceber os benefícios a longo prazo das ervas, mas os consumidores nos disseram que notaram um impulso imediatamente", diz o fundador e CEO da marca Eliza Timpson.

Mas os adaptógenos não são os únicos agentes que estão sendo usados ​​em produtos que aumentam o humor. Como Nielsen aponta, a intestino Health é outras marcas de conduítes que estão buscando usando prebióticos e probióticos em seus produtos. Quando a gigante enorme de alimentos Kellogg decidiu liberar um cereal probiótico, eles literalmente o nomearam feliz por dentro (US $ 40 por 10). A Australian Brand Uplift Foods criou o que eles chamam de "Mistura Prebiótica Saudável Psiciobiótica" (US $ 35) para levar para casa a ideia de que um intestino saudável está diretamente relacionado a um humor melhor.

Todos esses são produtos emocionantes, mas a treinadora de saúde holística e herbalista e certificada Rachelle Robinett quer que as pessoas mantenham as coisas em perspectiva. "Se ao menos pudéssemos parar de procurar nossa bala mágica", diz ela. "Algo que sempre digo às pessoas é que, se elas vão gastar todo o seu dinheiro em ervas ou suplementos, sua dieta e estilo de vida precisam estar em um bom lugar. Você tem que verificar essas caixas primeiro ", diz ela.

Há também muitas razões em potencial pelas quais uma pessoa pode ser infeliz, diz Robinett-diagnosticado em condições de saúde, como intestino ou desequilíbrios hormonais, problemas de saúde mental, estímulos externos, etc. As ervas só podem ajudar com algumas dessas condições, e certas condições subjacentes exigem mais ajuda de um profissional de confiança. "É por isso que é importante trabalhar com um profissional treinado se você realmente espera mudar seu humor usando ervas", diz ela. Ela acrescenta que algumas ervas, como St. O erva de John também pode interferir nos remédios prescritos, por isso é importante preencher seu médico também.

Isso não quer dizer que Robinette pense que os produtos acima mencionados não têm propósito-contra! Mas trata -se de entender que eles podem ser um aspecto de um estilo de vida saudável em geral, não uma solução rápida. E seja paciente sobre ver resultados. Por exemplo, os adaptógenos podem levar de oito a 10 semanas de dose diária para realmente entrar em vigor, ela diz. "Se você planeja usar um produto dessa maneira, é especialmente importante olhar para o fornecimento de suas ervas, especialmente com suplementos", diz ela. Com paciência, você pode ver um pouco de alegria extra em seu futuro também.

Ajustar sua dieta pode ajudar a aumentar seu humor também. Além disso, aqui estão outras oito maneiras apoiadas pela ciência de aumentá-lo.