Este treino oblíquo de 10 minutos e 10 move é a única coisa que você precisa fazer hoje

O treino oblíquo de 10 minutos tem 10 exercícios que você fará por um minuto cada. Em vez de manter exercícios oblíquos típicos, Hudoba muda com algumas variações divertidas que o manterão interessado. Isso significa que, em vez de fazer bicicletas regulares, você fará ainda mais bicicletas e bicicletas na vertical ainda mais desafiadores. Também há abdominais de corredor, flexões de mesa e algo que você pode ainda não ter tentado: um "C Crunch Rock" com uma torção. Spoiler: é como "Rolling Like a Ball" em Pilates ... exceto.

Não há interrupções neste treino, mas continue assim. Apenas 10 minutos de trabalho vão torná -lo mais forte do que você foi ontem.

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