Esta rotina de braço de 10 minutos promete os membros esbeltos de uma dançarina

O único equipamento necessário é aqueles pesos leves acima mencionados, e você pode escolher seu veneno em termos de quão pesado está querendo levantar. Lembre-se, no entanto, que os melhores resultados virão de um peso que o fica até o final de um conjunto de 12 a 15 repetições. Depois de selecionar seus sinos preferidos, pressione Play para queimar o caminho para polir os braços graciosamente.

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