Este treino de pilates de 10 minutos acende todos os músculos do seu núcleo-e tudo o que você precisa é uma toalha

A toalha também oferece um trecho extra durante seus rolos, desafia o ombro e a estabilidade abdominal, ajuda a corrigir a postura da cabeça para a frente e até atua como um controle deslizante para aumentar suas tábuas. Ah, e ele limpa todo o suor que definitivamente estará escorrendo pelo seu rosto durante todo o treino. Pressione Play no vídeo acima para acompanhar e experimentar a magia da humilde toalha por si mesmo.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.