Esse fluxo de estabilização de núcleo de 15 minutos tornará a vida cotidiana mais fácil e banirá a dor nas costas no processo

Em outras palavras, se você quiser se mover confortavelmente através de uma ampla gama de movimentos variados, não apenas agora, mas enquanto você vive, se envolvendo em exercícios de estabilização do núcleo, como os demonstrados por Ferguson e Alexandra nessa rotina, é altamente aconselhável. Pressione play no vídeo para fazer você e seu futuro um tonelada de favores, agora.

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