Este treino de 16 minutos fortalece o peito e as costas para uma melhor postura

Boa postura é importante para sua saúde e bem-estar também. A queda é ruim para as suas costas e pode levar a dor crônica e, talvez surpreendentemente, não é bom para seus dentes, também. Se você trabalha da cama no último ano, ou apenas "viajando" apenas da cama para sua mesa para o sofá, pressione o jogo no vídeo para endireitar as coisas por último.

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