Este queimador AB de 17 minutos ajudará você a apimentar seu treino principal

A melhor coisa sobre este treino principal? Tem muitas pequenas surpresas. Copeland usa um haltere elevado e reviravoltas no meio da coluna para envolver o núcleo de maneira diferente de uma prancha ou crise tradicionais. Este treino é ótimo para quem adora treinamento principal, mas deseja variações nos suspeitos habituais, como crocantes, canivetes e tábuas.

Você está pronto para sentir a queimadura? Pegue um haltere, tapete e uma garrafa de água e bata neste treino abrasador de 17 minutos com Traci Copeland.

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