Este treino de barre de 20 minutos esculpe seus braços e abdominais esquecidos

E, enquanto confie em mim, você treinará, se quiser, pode ser reconfortante saber que não há bailarina Catty atrás de você, enfrentando seus tempos limites-que Sokol incentiva, caso seja melhor para o seu corpo. "Eu só quero que você respire, se mova, dê um pouco de graça ao seu corpo, dê um pouco de amor e celebrar tudo o que pode fazer", diz ela. "E no final deste tempo juntos. Eu quero que você se sinta realmente confiante e forte no corpo que você tem agora."

Ela até defende a opção do ritmo dela, se necessário, e para o que for melhor você. Inicialmente, para mim, isso pode significar ir devagar, mas com a prática regular nisso e outras rotinas de bem+barre, espero estar em forma de prima como os bons velhos tempos, estatísticas. Pressione Play no vídeo para se juntar a mim no estágio (imaginário).

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