Este treino de rebote de 20 minutos é um salto para iniciantes

Ela sugere ainda ficar solto em seus flexores do quadril, mantendo sua pelve neutra e puxando seus abdominais. A última correção da forma também ajudará a evitar cometer o quarto erro, que está inclinado para a frente demais durante o treino.

Com essas anotações em mente, você deve estar pronto para se recuperar. Não tenho um rebote em casa? Encomende este trampolim dobrável de US $ 140. Caso contrário, pule para ele pressionando a reprodução neste vídeo agora.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.