<p>Dentro do fluxo de ioga, você estará trabalhando em muitas reviravoltas na coluna vertebral que basicamente funcionam como WD-40 para as suas costas, juntamente com as inversões leves que um cachorro para baixo para fazer o sangue fluir. Você também terá alongamentos de alongamento e abertura do quadril para colocar algum espaço para os músculos do corpo da parte inferior sempre apertada, além de todos os movimentos de ioga de todos: a pose infantil. São 20 minutos de verdadeiro relaxamento e amor corporal que trabalham para lhe dar uma sensação de paz do meio -dia. Dica de Jones? Se você tem uma prática de meditação, coloque -a no final do seu fluxo para obter ainda mais alívio do estresse. Pronto para dissolver a frustração da sua lista de tarefas? Bata o jogo no vídeo acima e fique fluindo.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/this-11-minute-pilates-inspired-glute-workout-utilizes-the-worlds-most-effective-exercise">« Este treino de glúteos inspirados em Pilates de 11 minutos utiliza o exercício mais eficaz do mundo</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/this-full-body-pilates-workout-will-make-your-entire-body-shake-in-just-16-minutes">Este treino de Pilates de corpo inteiro fará com que todo o seu corpo agite em apenas 16 minutos »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { 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lavar uma lama, carvão, bálsamos ou todos os tipos de óleo... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/harry-borer-sr">Harry Borer Sr.</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/glowyskin.jpg" alt="3 pós de superalimento de mexer e sip para uma pele realmente ótima" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beleza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/3-stir-and-sip-superfood-powders-for-really-great-skin">3 pós de superalimento de mexer e sip para uma pele realmente ótima</a> </div> <div class="white-news__text"> Quando se trata de nossa pele, todos nós queremos a mesma coisa uma pele clara e brilhante que parec... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://pt.wellbeingmaven.com/author/clay-greenholt">Clay Greenholt</a> 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