Este fluxo de ioga de 30 minutos foi projetado para sobrecarregar sua criatividade

Uma série de movimentos de ioga calmante é exatamente o que você precisa para iniciar a ingenuidade. "O fluxo de hoje é muito brincalhão e realmente teve como objetivo nos permitir explorar nossa superpotência: criatividade", diz Ferguson. E depois que você se moveu o suficiente para acalmar sua conversa interna um pouco, Ferguson recomenda se abrir para uma "posição de recebimento" para aceitar o que quer que venha até você e oferece um mantra útil para esse fim: "A criatividade flui para mim e através de mim."

Para começar a canalizar suas musas dessa maneira, estenda seu tapete, pegue alguns (opcionais!) blocos e pressione play no vídeo acima.

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