Este hack de supermercado aprovado pelo chef fará com que a cozinha durante a semana. Muito. Mais fácil.

Este atalho foi crucial para Talde, que foi desafiado no episódio para criar um arroz frito saudável e vegetariano em apenas 30 minutos. Usando uma mistura de arroz de Cauli-brócolis, Talde continua fazendo uma refeição deliciosa que é embalado com vegetais mais dos quais podem ser encontrados em praticamente qualquer barra de salada. Ele usou rabanetes, brotos de feijão, cogumelos shiitake, couve de Bruxelas desfiados e brócolis chinês, mas, na verdade, ele diz que qualquer vegeta.

Aí está, pessoal. Se três vezes Top Chef Contender e restaurador podem acumular o bar de saladas Whole Foods para cebola picada e pimenta em cubos, então você pode. Para o resultado final e mais hacks de culinária, assista ao episódio completo aqui.

Quero realmente renovar sua rotina de cozinha durante a semana? Experimente este jantar saudável que um nutricionista pode fazer em seis minutos ou menos. Ou, confira nossa classificação definitiva de kits de refeições para que você possa escolher melhor o plano para você.