Esta pode ser a razão pela qual você está sempre com fome

O que eles queriam mais, embora? Comida. Os cosmonautas receberam a mesma quantidade de calorias e nutrientes todos os dias, mas quando comeram comida mais salgada, relataram sentir -se mais fome. Dr. Titze teoriza que é porque é preciso energia extra para o corpo economizar água.

Então, o que toda essa nova Intel significa para seus hábitos alimentares? Se você seguir a regra 1: 1 (onde a quantidade de sódio em miligramas é igual ou menor que as calorias por porção), sua ingestão de sal não fará com que você seja voraz o tempo todo. Dessa forma, você saberá que essas dores de fome são realmente legítimas.

Outras coisas a considerar ao planejar seus três quadrados todos os dias: gorduras e proteínas saudáveis. Além disso, aqui está como criar a melhor refeição anti-inflamatória.