Este treino de Pilates de corpo inteiro fará com que todo o seu corpo agite em apenas 16 minutos

E enquanto a prática geralmente-e essa rotina, especificamente-não é para o preguiçoso, de Winter diz que o mais importante é ouvir seu corpo e tentar desfrutar (sim, aproveitar) o trabalho que está fazendo em seu nome. "Você pode se esforçar quando sentir vontade, mas no geral, vamos nos divertir", diz ela.

Sem desculpas disponíveis-é apenas 16 minutos, pessoal!-Você quase não tem escolha a não ser pressionar o jogo nesta festa de Pilates. Faça isso agora para colher os benefícios de um centro forte, membros tonificados e uma volta feliz.

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