Este vídeo Pilates avançado de alta energia oferece um treino de corpo inteiro em 20 minutos

Quando você acha que chegou ao fim do treino avançado de Pilates, há uma rodada final de torções laterais e tábuas laterais. Quando a marca de 20 minutos rola, há uma boa chance de você querer sair em Shavasana para o futuro próximo. (Ou pelo menos até você finalmente recuperar o fôlego.) "É realmente difícil", diz Winter. Se você estiver pronto para experimentar uma aula de Pilates que funcionará seu corpo em outro nível, pressione o jogo no vídeo acima.

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