É assim que você deve ser uma mercearia durante a pandemia de coronavírus

1. Entrega de pedido, se possível

"Idealmente, seria melhor ficar em casa, fisicamente isolado e limitar sua exposição a outras pessoas e a exposição a você o máximo possível", diz Dana Hunnes, PhD, RD, professora da Escola de Público da UCLA de campo Saúde, quando pergunto a ela se devemos ou não optar pela entrega em visitas pessoais.

Se você conseguir obter um slot de entrega, pergunte aos vizinhos ou amigos se houver algo que eles precisem para maximizar a eficiência do seu comprador enquanto ajuda os outros a evitar a loja também. E não deixe de dar gorjeta bem. (Muito bem.) Esses trabalhadores estão ajudando você e arriscando -se dia após dia, e muitos dependem de dicas para passar por esses tempos difíceis. Portanto, seja atencioso e gorjeta uma boa porcentagem (a maioria dos serviços permite fazer isso online e/ou por meio de seu aplicativo).

2. Faça cada visita contar

Hunnes diz que é melhor limitar suas viagens de compras o máximo possível, esperando até que sua lista seja muito tempo para chegar à loja. "Agora não é a hora de impulsar a compra e ficar na fila para um item que você deseja", diz ela.

Assim como na entrega, você pode combinar listas com amigos e vizinhos para diminuir o número total de compradores que inundam em lojas também.

3. Não desperdice equipamento de proteção pessoal

De um modo geral, você não deve se encontrar para uma viagem à loja. "A menos que você esteja doente ou imunológico, não é recomendável usar nenhum equipamento de proteção", diz Hunnes. "No momento, os profissionais de saúde precisam de todo o EPI que possam obter, pois são a linha de frente."

Você pode, é claro, usar luvas, embora Hunnes diga que provavelmente é mais provável que se lembre de lavar as mãos do que para não tocar as coisas com luvas. Você também pode ser algo para cobrir seu rosto, e.g. Uma bandana, mas Hunnes alerta isso pode não ser realmente tão útil, também. "Usar uma máscara pode lhe dar um falso sentido de segurança, e você pode ter mais chances de tocar seu rosto para ajustar a máscara", diz ela.

Estudos mostraram que o uso de máscaras cirúrgicas pode ajudar a interromper a propagação de vírus respiratórios até certo ponto, mas os médicos admitem.

"Honestamente, não sabemos ao certo o quão útil essas máscaras caseiras e máscaras improvisadas com bandanas e lenços são, mas é melhor do que nada", acrescenta Sonia Vaidian, MD.

4. Se houver uma linha do lado de fora, mantenha as melhores práticas de distanciamento social

Isso fica a um metro e meio à sua frente e um metro e oitenta atrás de você, diz o treinador de segurança de alimentos Jeff Nelkin. Sem exceções.

5. Não acerte

Sim, este é um momento assustador, e é tentador levar o máximo que puder ao mesmo tempo para que a) não precise voltar eb) não ficar sem comida no pior cenário. Com isso dito, você pode estar tirando a comida do carrinho de, digamos, uma pessoa idosa ou vulnerável que teve uma chance real de chegar à loja. "Faça uma lista e compre apenas o que você precisa, ou o que você sabe que pode realmente comer durante um período de tempo, para que você não esteja tirando de outra pessoa que possa precisar de um item-e então você acaba jogando fora porque ficou ruim ", diz Hunnes. Se você * acidentalmente * levar mais do que você precisa, considere oferecer compartilhar com amigos ou vizinhos.

6. Verifique seu privilégio (e verifique as etiquetas e o tempo)

Falando em clientes idosos, muitas lojas estão implementando as horas de idosos (geralmente a primeira hora após a abertura da loja) para garantir que os clientes idosos obtenham o que precisam enquanto estão socialmente distantes. Você também deve procurar quando seu estado fornece e distribui Snap (Programa de Assistente de Nutrição Suplementar) e Benefícios WIC (Mulheres, Bebês e Crianças). (Geralmente é o primeiro do mês.) A menos que uma emergência alimentar, tente evitar o supermercado nessas primeiras datas. Se você precisar ir, verifique os rótulos da loja quando estiver na loja durante esse período (e no início do mês) para evitar a compra de produtos cobertos por esses programas e opte por uma marca diferente, se possível e disponível, como aqueles que precisam desses itens Não chegue a trocar por substituições.

7. Não toque nos produtos de pântanos

"Quando você vai à seção de produtos, todo mundo está fazendo como o que estava fazendo antes do vírus tocando e apertando tudo", diz Nelkin. "Estamos falando de 30 a 50 pessoas que fizeram contato com esses produtos até o final do dia."

Em vez de se envolver nesse comportamento apropriado para o coronavírus, Hunnes sugere avaliar visualmente os produtos quando possível. Se essa abordagem deixar de fornecer as informações necessárias, Nelkin sugere colocar sua mão dentro de um saco de produtos de plástico e depois pegar o que você deseja e apertar, etc. "Dessa forma, você está minimizando o contato da pele porque está invertendo a bolsa e usando -a como uma luva", diz ele.

Para se proteger de produtos potencialmente contaminados por clientes menos atenciosos antes de chegar, Hunnes recomenda limpar as mãos depois de tocar o produto e depois lavar o produto assim que chegar em casa, antes de colocá -lo na geladeira.

8. Esteja atento ao seu contato com produtos embalados também

Enquanto você é menos provável que você pegue o coronavírus por meio de contato com os produtos, ele pode viver por até 24 horas em papelão e 2-3 dias em plástico. Então, toque apenas no que você tem certeza de que adicionará ao seu carrinho, limpe os produtos de plástico quando chegar em casa e use desinfetante para as mãos ao sair da loja (antes de entrar no seu carro) e depois lavar seu mãos depois de desfazer suas compras.

9. Evite corredores lotados

Se o seu supermercado não estiver limitando o número de clientes permitidos a qualquer momento, faça o possível para manter um metro e meio de distância, independentemente. "Tanto quanto humanamente possível, tente fazer compras durante os tempos de menos escalada e nos corredores de menos escala", diz Hunnes. "Mantenha os olhos abertos e seu juízo sobre você."

10. Não deixe cair a colher

Se você está comprando de um barril a granel, não seja aquele cara/garota que solta a colher potencialmente contaminada na comida, diz Nelkin. Para evitar fazer contato com a pele com esse manuseio, utilize o truque de bolsa de produtos invertidos do #5 acima (ou luvas).

11. Evite os buffets

Nelson acha que eles devem ser desligados e sugere evitá -los onde não estão.

12. Pague com um cartão de crédito, não em dinheiro

Pague com seu cartão de crédito e depois limpe -o depois de deslizar. "Você não pode necessariamente impedir a exposição total (e.g. Máquinas de limpeza que você está usando, etc.), mas você pode limpar suas próprias coisas (e.g. cartão de crédito, carteira, estojo de telefone) depois de tocá -los ", diz Hunnes. "Limpe as mãos antes e depois de limpar os itens também."Para menos pontos de contato ainda, você pode usar o Apple Pay no seu telefone sempre que possível (e.g. Trader Joe's) também.

13. Limpe seu carrinho/cesta depois de usá -lo

Enquanto você definitivamente deve limpar seu carrinho ou cesta antes de usá -lo, não dói ser atencioso e dar um ou outro um limpo rapidamente depois de usá -lo também, porque, bem, bondade.

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