Este é o dia

Já senti que você precisa de férias depois de conseguir voltar de suas férias? Você não está sozinho, porque a viagem pode ser exausta direta, especialmente se você estiver em uma viagem de aventura pesada. Além disso, se sua viagem for muito curta, não há como você conseguir alcançar os benefícios restauradores de fazer uma pausa na sua rotina diária. Felizmente, pesquisas dizem que há um número perfeito de dias de férias que ajudarão você a atingir seu nível ideal de felicidade.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Happiness Studies, Vacaios que duram um pouco mais de semana são o caminho a seguir quando se trata de sua saúde e bem-estar. Enquanto viagens rápidas são basicamente uma provocação e viagens longas podem parecer assustadoras de planejar e difíceis de fazer (talvez seja a razão pela qual tantos americanos são flagrantemente péssimos em usar o tempo remunerado?), foram encontrados oito dias completos para oferecer aos viajantes a chance de realmente gostar de se estabelecer no modo de férias, ambos mentalmente e fisicamente. Durante seus primeiros dias de distância, os níveis de felicidade dos turistas aumentaram e depois atingiram o oitavo oitavo. E, assim como todos os programas de TV que terminam enquanto ainda são super-populares, este é um claro que é hora de voltar à realidade.

"Perguntar por que devemos continuar as férias é comparável a perguntar por que devemos dormir, considerando o fato de que nos cansamos de novo."

De acordo com os autores do estudo, um timepan de oito dias pode fornecer tudo o que é necessário, a fim de "diminuir adequadamente após um período estressante de trabalho e se aclimatar para férias."Eles continuam explicando que essa aclimatação de férias é totalmente uma necessidade de autocuidado de que os seres humanos devem tornar a rotina por causa de sua saúde mental e evitar o desgaste. "Perguntar por que devemos continuar as férias é comparável a perguntar por que devemos dormir, considerando o fato de que nos cansamos novamente", eles escrevem. "Um período de investimento em esforço no trabalho deve necessariamente ser alternado com períodos de recuperação para permanecer saudável a longo prazo."

Por causa disso, os autores do estudo recomendam nunca pular férias ou tirar apenas uma longa férias a cada poucos anos. Isso não é suficiente, pessoal. Em vez disso, agende várias férias mais curtas por ano para garantir que você mantenha sua saúde e felicidade sob controle. E com isso, BRB: tenho que planejar uma escapada emocionante e restauradora agora.

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