Essa prática de movimento consciente ajudará as pessoas que 'odeiam meditar' a encontrar tranquilidade interior

Lembre -se de que isso é realmente seu Pratique, então fique à vontade para colocar algumas músicas, acender uma vela ou fazer qualquer coisa que faça com que se sinta mais confortável para você. Quando os 12 minutos acabarem, você pode perceber que você são um meditador, afinal.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.