Esta escultura de corpo inferior sem equipamento oferece uma queimadura de próximo nível em 20 minutos

Dong também oferece alguns check-ins de alinhamento ao longo do caminho para garantir que você não esteja apenas fazendo os movimentos, mas também fazê-los corretamente. Ter o formulário certo permite que você tire mais do seu treino, além de garantir que seu corpo ainda se sinta ótimo pós-suavidade. Quando estiver pronto para trabalhar, pressione Play no vídeo de escultura de corpo inferior acima.

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