Este fluxo de ioga de trabalho rápido de casa é o intervalo que você estava esperando

Esse fluxo de ioga de trabalho em casa em particular fará com que seu sangue seja liderado por um treinador mestre da Nike, depois de tudo, mas também fornecerá um calafrio muito necessário ao lidar com uma enxurrada interminável de e-mails , quase sempre muito longo e muitas vezes desnecessário, reuniões de zoom, e superiores na cadeia de comando que às vezes são irritantes apenas porque eles são o chefe de você. É ótimo para todos os níveis e não requer nada além de um tapete, um pouco menos de meia hora de autocuidado priorizado, e presença. "Você deve isso a si mesmo", diz Copeland.

Você sabe que ela está bem, acerte a pausa e pressione Play no vídeo para dar sua mente, corpo e dia uma reinicialização muito necessária.