Este treino de rebote de estabilidade coloca seu equilíbrio à prova

Você atinge muitas áreas diferentes durante o treino de rebote de estabilidade de 10 minutos. "Nós vamos trabalhar em nosso equilíbrio, atingir nossos abdominais e nossos glúteos, e também vamos ter uma rápida explosão de cardio lá", diz ela. O que torna ainda mais complicado é que você não está apenas fazendo exercícios individuais-você também os combina em combos que trabalham seu cérebro e seu corpo para acompanhar, permanecer estável e permanecer forte. Dong diz no final do treino, seu equilíbrio será tão bom que você pode se juntar ao circo. Então, comece a trabalhar-então torne seus sonhos de bambo.

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