A variação da pose da criança mágica direta que passa as cólicas do período * e * Bania o inchaço

A pose infantil é um daqueles asanas que até mesmo não-iogis podem embarcar. Quero dizer, que outras oportunidades você tem na vida para se enrolar em uma bola e sentir todos os seus sentimentos? Mesmo se você for 100 % aqui Para a postura super calmante já, porém, há uma variação que você talvez ainda não saiba que ajuda a acalmar as cólicas do período e banir o inchaço.

A modificação, que envolve bola os punhos e colocá-los na seção intermediária entre as costelas inferiores e os ossos do quadril antes de se dobrar na pose do filho, é como uma massagem para os órgãos no seu tronco. "Se houver inflamação na área reprodutiva ou nos órgãos digestivos, a aplicação de pressão leve pode ajudar a liberar energia estagnada que o deixa inchado", diz o professor de ioga e fisioterapeuta Lara Heimann. "Na pose da criança, você pode acessar essa área em um estado mais relaxado."

A princípio, a mudança pode parecer um pouco desconfortável. Mas, à medida que mais inspira e exala, você começará a se sentir mais em casa na postura. Traga -o, Bloat de Ação de Graças.

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