Este super verde é um anti-inflamatório mais forte que açafrão

Quando se trata de quanto consumir para obter os benefícios máximos, Curtis diz que você pode começar com apenas dois gramas por dia (principalmente se você ainda não come muitos verdes). Se você quiser levar Moringa medicinalmente para combater a inflamação ou diabetes, trabalhe até 10 gramas por dia.

Como você pode gostar

Por si só, Moringa tem um sabor ligeiramente amargo; Então fica mais fácil em bares e bebidas de agarrar e ir. O Yogi Tea lançou recentemente um novo produto que o combina com amoras, e é um ingrediente estrelado em um Kombucha Suja adaptogênico saindo no final do mês, disponível exclusivamente no Target.

"Minha família e eu fizemos muitas viagens de serviço ao Quênia e à Etiópia para ajudar a trazer água limpa para aqueles sem. Ficamos constantemente impressionados com a forma como as folhas e a casca da árvore de Moringa estavam sendo usadas para combater a desnutrição ", diz o CEO da Suja, Jeff Church, sobre sua decisão de adicioná -la à bebida. "Nos últimos anos, assistimos no U.S. Como isso se tornou um milagre do tipo ingrediente."

A suco pressionado também está usando Moringa em sua nova derrubada de digestão, misturada com ACV e gengibre. "Nós o formulamos para fornecer prebióticos, probióticos e apoio digestivo, mas também queríamos maximizar a quantidade de antioxidantes, que é onde entra o Moringa", diz Carly de Castro, co-fundador de Juicery, Carly de Castro. "Quando você tira nossa derrubada, está apoiando seu poço de saúde em geral além dos benefícios digestivos-obrigado em parte dos efeitos poderosos dos moringa.”

O que ter em mente quando você está comprando Moringa solta

Obviamente, a outra maneira de obter seu preenchimento de moringa é comprando -o em pó e jogando -o em seu smoothie ou chá. (Curtis diz que também é ótimo em sopas, pesto e ensopados.) Tem sido tão popular em nozes.com (sim, eles vendem mais do que amendoins e caju) que o site postou receitas em seu site de como adicioná -lo à sua aveia ou cookies.

Uma dica de compra a ter em mente é que as vendas em pó não são estritamente regulamentadas on -line, então Curtis diz que é importante comprar de uma marca em que você já confia ou que explique em seu site de onde o ingrediente é proveniente (uma boa prática, independentemente de O que você está comprando online). Mas depois de ter moringa em sua despensa, você está um passo mais perto de ficar verde ... para sua correção anti-inflamatória.

Publicado originalmente em 17 de setembro de 2017; Atualizado em 24 de julho de 2018.

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