Este treino da parte superior do corpo Pilates fortalece e tons em apenas 10 minutos

Encontrar intencionalmente os braços regularmente pode ajudá -lo a se cuidar melhor agora e em idade avançada. Pressione Play no vídeo acima para começar a alongar e fortalecer seus membros para obter a saúde, a estatística e a observação ideais à medida que outros movimentos na vida se tornam mais fáceis de realizar também. Porque, embora você possa passar horas no levantamento da academia, esses tipos de movimentos funcionais podem realmente treinar seu corpo para tipos de condicionamento físico que podem surgir como resultado da vida cotidiana (tosse tosse: aquela jarra de molho de macarrão). E para isso, temos 10 minutos (e talvez até mais).

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