Para todos aqueles pontos de vista comuns de sexo, cheiro e sexo sonoro têm uma mensagem, deixe-a ir

Uma maneira de começar? Reimagine a sua própria definição pessoal do que não é bastante considerado as mensagens que você está recebendo sobre o assunto da sociedade, mídia social ou qualquer pessoa em sua vida, digamos psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificado, Janet Brito, PhD. "Ao rejeitar essas mensagens sociais que dizem que você é falho e que sua autoestima é determinada por sua beleza física, as mulheres podem trabalhar para abraçar totalmente quem são e começar a desfrutar do sexo", diz ela.

"Isso realmente começa a amar a si mesmo primeiro. E se isso é impossível, eu gosto de dizer: 'Ame seu corpo da maneira que seu amante ama' - -Countanor Jessica Warner

Um exemplo: eu me preocupo com a aparência quando estou no topo, mas dr. Brito diz que uma posição só pode ser desagradável se você decidir que é. E se você estiver na sua cabeça sobre como está de cima ou para trás ou do lado, uma prática de atenção plena pode ajudá -lo a se concentrar em seus cinco sentidos. Isso permite que você esteja presente e ciente do que está acontecendo, além de saber quais posições lhe trazem mais prazer. Quando você começa a tratar seu corpo com amor em vez de medo, você começa a cultivar confiança interior, o que aumenta sua compreensão de como você é linda, ela diz. Essa é uma ótima notícia por si só, e um benefício estelar de franjas está se sentindo aberto a experiências cheias de prazer no quarto.

Embora o trabalho mais importante seja sobre si mesmo e sua mentalidade pessoal, conselheira e treinadora de relacionamento positiva de sexo, Jessica Warner, LPC, sugere perguntar ao seu parceiro o que eles amam em seu corpo. “Por mais clichê que pareça, tudo começa com se amar primeiro. E se isso é impossível, gosto de dizer: 'Ame seu corpo da maneira que seu amante adora' ", diz ela. “Eles vêem as dobras, os buracos, os rostos, os jiggles, as covinhas, tudo ... e adivinhe? Eles ainda adoram fazer sexo com seus parceiros.”

Todo mundo tem um perfume lá embaixo

Os sons (olá, Queefs!) e os cheiros de sexo também podem fazer você querer ficar coberto para sempre. Mas adivinhe? É tudo totalmente normal. "Nossos cheiros não são inerentemente ruins, e não há nada de errado com os aromas almiscarados e terrosos que nosso corpo cria a partir da área genital", diz Warner. “Aceitar que o sexo não é nada parecido com qualquer coisa que você viu retratado em um filme, um livro ou a maioria pornô o libertará das expectativas de sexo silencioso e com cheiro de rosa.”

Além de abraçar seus cheiros e sons genitais como um passo cultivador de aceitação do corpo, concentrando-se nesses e totalmente normais, apenas o distrairá de poder estar presente em todo o grau, dr, DR. Brito diz. Além disso, "seu cheiro também pode ser bastante excitante para parceiros sexuais", acrescenta ela.

Uma advertência: se você notar um cheiro desconhecido, queimando ou descarregando, consulte seu médico-o outro, não há vergonha em seu jogo de fragrância natural.

Luzes acesas ou apagadas não devem importar

“Luzes acesas, luzes apagadas. Tomate, Tomahto,Warner diz, esclarecendo que a opção "off" nunca deve ser escolhida por uma necessidade de esconder. "Se você está pensando em como está, definitivamente não está pensando em como se sente, e isso tira de vocês dois.”

Dr. Brito concorda que a questão das luzes não é realmente sobre as próprias luzes e, desde que a escolha não decida de uma questão mais profunda que comprometesse a qualidade do sexo de outra maneira, Bright ou Pitch Black está totalmente bem.

O segredo para melhor sexo? Deixa para lá.

O sexo é tudo sobre estar em seu corpo, o que significa abraçar todos do seu corpo. "Todos nós temos falhas, e aprender a aceitar a si mesmo é o primeiro passo para melhor sexo", diz Dr. Brito. (No entanto, se seus problemas com sexo vão além da auto-estima, como talvez você esteja trabalhando em um trauma anterior, ela sugere procurar ajuda profissional.)

“Todos nós temos falhas, e aprender a aceitar a si mesmo é o primeiro passo para melhor sexo.”-Ex terapeuta e psicóloga Janet Brito, PhD.

Focando no que está errado (ou mesmo o que não é perfeito) durante o sexo está explorando a "energia mal direcionada" que pode ser muito melhor usada em outros lugares, diz Warner. “Que [energia] pode estar entrando nas extremidades da ponta dos dedos, sua vulva, sua boca, sua atenção do momento. Ter uma atitude mais relaxada ou amorosa em relação a si mesmo contribui absolutamente para melhor sexo.”

Pronto para superar outro sexo comum para apimentar as coisas? Veja como facilitar a conversa suja. Além disso, confira as respostas para todas as suas perguntas de sexo ardente.