Tracy Anderson revela por que suas aulas de exercícios silenciosas são tão eficazes

"É nosso negócio se tornar especialista em se mudar em nossos corpos", diz ela. "Porque quando você aprende a estar fisicamente ciente de onde seu corpo está, por conta própria, você realmente possui. Eu sei muito sobre o corpo, mas nunca quero saber mais sobre como me mover em seu corpo do que você sabe como se mover nele."

Além disso, como Anderson coloca: "Quando Beyonce está no palco, seu coreógrafo não está gritando coisas para ela."Ponto justo, de fato.

Para mais dicas de fitness de Tracy Anderson, experimente sua rotina de cardio de 7 minutos, ou a série de 4 minutos que alongará e tonificará suas pernas.