Açafrão é elogiado como um herói anti-inflamatório, mas é realmente tão benéfico quanto as pessoas pensam?

Vídeos de pessoas que derramam tacadas espumosas e de tons dourados em canecas de grés assumiram o Instagram, mas os benefícios de saúde do açafrão (e aqueles bevs vibrantes) vão além de criar uma imagem bonita?

Se você não está familiarizado, açafrão é a estrela do show em seu leite dourado, e as pessoas estão espalhando o tempero em tudo para explorar suas propriedades anti-inflamatórias relatadas. No último episódio de Você versus comida, Tracy Lockwood Beckerman, RD decompõe todos os benefícios da raiz laranja e coloca a pergunta: "São aqueles lattes de Buzzy realmente tudo o que estão rachados para serem?"

Por um lado, ainda há muita pesquisa a ser feita para determinar o alcance dos efeitos da erva. Mas, por outro lado, os resultados de ensaios clínicos randomizados foram positivos.

"[Açafrão] pode até ajudar a aliviar a dor após um treino duro."

"As takeaways eram predominantemente inconclusivas, mas açafrão parece promissor para efeitos anti-inflamatórios e pode até ajudar a aliviar a dor após um treino duro", diz Lockwood Beckerman. "Então, esmague esses agachamentos e faça uma refeição com infusão de açafrão depois."

Cozinhe uma tigela vegetariana de inspiração indiana para a sua refeição pós-treino (açafrão é um dos principais ingredientes em pó de curry) ou pegue-o em forma de cápsula com suplementos como o Upgraid ™, que combina açafrão orgânico e biodisponível, Ashwagandha, gengibre, e cereja azeda para ajudar a promover uma resposta inflamatória saudável e acalmar a dor muscular.

Seu veredicto final sobre os poderes da açafrão? Você terá que assistir ao vídeo para descobrir, mas digamos que a visão dela sobre seus benefícios é ouro sólido.

Assista ao vídeo acima para obter mais informações sobre os potenciais benefícios à saúde do açafrão e obtê -los por si mesmo comprando abaixo.

Açafrão da loja+

Patrocinado pela Upgraid ™