Quero criar um hábito saudável? Adicione -o à sua rotina matinal, diz o estudo

"Se você decidir começar o dia com um copo de água, use uma nota-uma nota na mesa da cozinha que você verá quando acordar, por exemplo, lembrá-lo no começo", a principal autora Marion Fournier, um Professor da Université Nice Sophia Antipolis na França, disse Tempo. "Depois de um tempo, a sugestão não será necessária.”

Não importa o que você esteja tentando fazer de rotina, repeti -lo brilhante e cedo todos os dias pode ajudá -lo a ficar de uma vez por todas.

Este hábito de saúde intestinal deve fazer parte de sua reinicialização de outono. Ou se você deseja atualizar seu hábito matcha, tente a nova bebida de Lemon Dirty.